Seperti yang kita tahu, Puskesmas adalah singkatan dari pusat kesehatan masyarakat, yang merupakan fasilitas pelayanan kesehatan yang menyelenggarakan upaya kesehatan masyarakat dan upaya kesehatan perseorangan tingkat pertama.
Perlu kamu ketahui, Puskesmas didirikan untuk memberikan pelayanan kesehatan dasar, menyeluruh, paripurna, dan terpadu bagi seluruh penduduk yang tinggal di wilayah kerja puskesmas.
Selain itu, puskesmas (pusat kesehatan masyarakat) juga berperan sebagai pusat pengembangan kesehatan masyarakat yang membina peran serta masyarakat, lintas sektor, dan dunia usaha untuk mencapai derajat kesehatan yang setinggi-tingginya.
Anjuran Pusat Kesehatan Masyarakat (PUSKEMAS) Agar Imun Tetap Fit
Dan pada artikel kali ini, kita akan memberikan kamu ajuran puskesmas untuk menjaga kesehatan masyarakat. Jadi, perhatikan baik-baik, agar imun kita tetap fit.
1. Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS)
Pertama, ada CTPS yang nerupakan salah satu anjuran puskesmas yang bertujuan untuk mencegah penularan penyakit yang disebabkan oleh kuman, virus, atau bakteri yang menempel di tangan. CTPS dapat dilakukan dengan menggunakan air mengalir dan sabun, atau cairan antiseptik jika tidak tersedia air dan sabun.
Dan kegiatan ini harus dilakukan pada beberapa kesempatan, seperti sebelum dan sesudah makan, sebelum dan sesudah memasak, sebelum dan sesudah menyentuh bayi atau orang sakit, setelah buang air besar atau kecil, setelah bersin atau batuk, setelah menyentuh hewan, dan setelah beraktivitas di luar rumah.
2. Mengkonsumsi Makanan Sehat Seperti Buah dan Sayur
Kedua, mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur adalah anjuran puskesmas yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan gizi dan meningkatkan daya tahan tubuh. Buah dan sayur mengandung berbagai vitamin, mineral, serat, antioksidan, dan fitokimia yang bermanfaat untuk kesehatan.
Anjuran puskesmas adalah mengkonsumsi buah dan sayur minimal 400 gram per hari atau setara dengan lima porsi. Selain buah dan sayur, makanan sehat juga meliputi makanan yang rendah lemak, gula, dan garam; serta makanan yang bervariasi dan seimbang.
3. Tidak Membuang Sampah Sembarangan
Tidak membuang sampah sembarangan adalah anjuran puskesmas yang bertujuan untuk menjaga kebersihan lingkungan dan mencegah timbulnya penyakit. Sampah yang dibuang sembarangan dapat menjadi sarang nyamuk, tikus, lalat, dan hewan lain yang dapat menularkan penyakit.
3. Melakukan Kerja Bakti untuk Menciptakan Lingkungan Sehat
Melakukan kerja bakti untuk menciptakan lingkungan sehat adalah anjuran puskesmas yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan sosial dan kesehatan masyarakat. Seperti yang kita tahu, kerja bakti adalah kegiatan gotong royong yang dilakukan oleh warga untuk membersihkan lingkungan tempat tinggal mereka.
Kerja bakti dapat meliputi membersihkan saluran air, parit, selokan; membersihkan rumput liar; mengecat rumah; memperbaiki jalan; menanam pohon; dan lain-lain. Dan kerja bakti dapat meningkatkan rasa kebersamaan, solidaritas, tanggung jawab, dan partisipasi warga dalam menjaga lingkungan sehat.
4. Menggunakan Pelayanan Kesehatan
Menggunakan pelayanan kesehatan adalah anjuran puskesmas yang bertujuan untuk mendeteksi dini penyakit atau gangguan kesehatan serta mendapatkan pengobatan yang tepat, meliputi pelayanan kuratif (pengobatan), preventif (pencegahan), promotif (peningkatan kesehatan), dan rehabilitatif (pemulihan kesehatan) yang disediakan oleh puskesmas atau fasilitas kesehatan lainnya.
Dan itulah 4 anjuran dari puskesmas yang bisa kita terapkan untuk menjaga kesehatan. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!