Bukan rahasia lagi, jika Durian merupakan salah satu buah yang paling digemari oleh banyak orang. Musim durian juga merupakan salah satu musim yang dinanti-nanti oleh para penggemar buah tropis ini.
Tak banyak yang tahu, selain karena rasanya yang enak, durian juga ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Dan pada artikel kali ini, kita akan membahas hal tersebut, sebagai tambahan pengetahuan.
Durian termasuk ke dalam buah tropis yang unik. Di Asia Tenggara, buah ini dikenal sebagai “Raja Buah”, dan tumbuh di daerah tropis di seluruh dunia, terutama di negara-negara Asia Tenggara seperti Malaysia, Indonesia, dan Thailand. Ada beberapa varietas, namun yang paling umum adalah Durio zibethinus.
Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan
Durian juga bergizi tinggi dan memiliki aroma yang kuat. Karena kandungan nutrisinya yang tinggi, maka tak heran jika durian memiliki banyak manfaat bagi ibu hamil dan sistem pencernaan. Selain itu, kira-kira apa manfaat lainnya untuk kesehatan? Langsung saja perhatikan berikut ulasannya di bawah ini.
Hampir semua bagian dari tanaman durian seperti daun, akar dan buahnya digunakan dalam pengobatan tradisional. Di Malaysia, manfaat kesehatan durian digunakan sebagai obat untuk berbagai penyakit. Termasuk demam tinggi, penyakit kuning, gangguan kulit, dll. Dan di bawah ini adalah ulasan lengkap mengenai manfaat durian untuk kesehatan.
1. Mengurangi risiko kanker
Manfaat durian untuk kesehatan yang pertama adalah dapat mengurangi risiko kanker. Hal ini dikarenakan durian mengandung antioksidan, yang dapat menetralkan radikal bebas penyebab kanker. Dalam sebuah penelitian tabung reaksi, ekstrak durian dapat mencegah penyebaran sel kanker payudara.
2. Pencernaan yang lebih sehat
Manfaat durian untuk pencernaan antara lain melancarkan buang air besar dan meredakan sembelit. Hal ini karena buah durian mengandung serat yang cukup untuk mendukung sistem pencernaan secara optimal.
3. Melawan infeksi
Manfaat kesehatan lain dari durian adalah kemampuannya untuk melawan infeksi. Kulit buah durian mengandung senyawa dengan sifat antibakteri dan anti ragi yang membantu melawan infeksi.
4. Mengatur kadar gula darah
Manfaat durian untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatur kadar gula darah. Buah durian mengandung mangan yang membantu mengatur kadar gula darah.
5. Tidak cepat lelah
Salah satu manfaat kesehatan dari durian adalah mengurangi rasa lelah. Hal ini dikarenakan 100 gram durian dapat memenuhi 21% kebutuhan karbohidrat tubuh Kamu. Oleh karena itu, buah durian dapat meningkatkan energi tubuh secara instan saat melakukan aktivitas dengan intensitas yang cukup tinggi dan pekerjaan yang menguras tenaga dan semangat.
6. Penangkal alami untuk depresi
Manfaat buah durian untuk kesehatan juga dapat menjadi penangkal alami depresi. Buah durian mengandung vitamin B6 yang berperan dalam produksi serotonin. Serotonin berperan dalam melawan depresi yang melanda Kamu.
7. Nutrisi untuk tulang dan gigi
Buah durian mengandung kalsium, kalium, dan vitamin B1 dan B2 yang menyediakan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Oleh karena itu, salah satu manfaat durian bagi kesehatan adalah memberikan nutrisi pada tulang dan gigi.
8. Kulit menjadi lebih awet muda
Selain itu, salah satu manfaat durian bagi kesehatan adalah membuat kulit Kamu terlihat lebih muda. Hal ini dikarenakan buah durian cukup kaya akan vitamin C. Vitamin C dapat mencegah berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan kulit pada tubuh dan wajah.
Dan itulah 8 manfaat dari buah durian untuk kesehatan. Apakah kamu juga pecinta buah durian. Namun, perlu diperhatikan karena mengonsumsi berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan.
